FITNESS

FITNESS

Werken aan jouw gezondheidsdoelen!

De moderne sportschool is dé perfecte plaats om te werken aan je gezondheidsdoelen. Naast trainen op fitnessapparatuur, kun je ook groepslessen volgen of deelnemen aan het bedrijfsfitnessplan. Met training op verschillende niveaus en de grootste zorg voor het juist uitvoeren van de oefeningen om blessures te voorkomen, maken we de lessen voor iedereen toegankelijk. Of je nu jong bent of ouder, gewicht wil verliezen, spiermassa wil opbouwen of traint om fit te blijven; Fysio Fitness Annen geeft je de ruimte. Wat je ook kiest, je beweegt verantwoord en onder de professionele begeleiding van onze trainers. 

Aanmelden / Lid worden
sportschool@fysiofitnessannen.nl


Begeleiding

Met goede begeleiding kunnen problemen en blessures worden voorkomen. Persoonlijk trainingsadvies en individuele beweegprogramma’s dragen bij aan het behalen van persoonlijke doelen, verantwoord en veilig bewegen. De samenwerking tussen gecertificeerde trainer(s) en fysiotherapeuten binnen Fysio Fitness Annen is extreem waardevol. De verschillende disciplines vullen elkaar naadloos aan; wij wéten van bewegen!

Huisregels

Net als kwaliteit, staat ook hygiëne hoog in het vaandel bij Fysio Fitness Annen. Samen houden we de sportschool schoon en netjes en dat betekent voor jou dat je;  
• schone (zaal)schoenen draagt
• een schone handdoek meeneemt
• apparaten schoonmaakt na gebruik (reiniger aanwezig in de zaal) 

Bedrijfsfitnessplan 

Sportende medewerkers zijn productiever, fitter en verzuimen gemiddeld zes dagen minder per jaar. Fitte medewerkers zijn bovendien creatiever en hebben meer plezier in hun werk. Fysio Fitness Annen biedt de mogelijkheid gebruik te maken van het Nationaal Bedrijfsfitness Plan of Pro Motion. Het werkt heel eenvoudig;  deelname betekent dat medewerkers via de werkgever de mogelijkheid krijgen om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te sporten. 

Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.



Groepslessen

Samen sporten inspireert, daagt je uit én motiveert om het beste uit jezelf te halen. De groepslessen, waarin verantwoord en met plezier bewegen centraal staan, worden verzorgd door ervaren en gekwalificeerde instructeurs. Kleine groepen, persoonlijke aandacht en een gevarieerd aanbod is wat je vindt bij Fysio Fitness Annen. Meld je aan of neem contact met ons op voor meer informatie.





  • MAANDAG

    • 19.00 uur Core Fit (45 minuten)
    • 19.00 uur Bootcamp (60 minuten)




    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    Core Fit

    Core-Fit is een workout die zich specifiek richt op je mid-sectie. Alle spieren in dit gebied zullen tijdens de oefeningen in de les worden aangepakt, inclusief je buik-, rug- en bilspieren. Deze spieren zijn niet alleen belangrijk voor een strak en mooi lichaam, maar werken ook als stabilisator. De oefeningen duren tussen de 30-45 seconden. De duur van de oefeningen zal om de zoveel tijd opgevoerd worden om zo de vooruitgang te bevorderen.


    BodyConflict 

    BodyConflict is een workout waarin alle spieren in ons lichaam uitgedaagd worden op opzwepende muziek. De training kent afwisselingen tussen oefeningen op hoog tempo en oefeningen op een rustiger tempo. BodyConflict is de training om op een leuke, fanatieke manier je spieren eens even goed aan te pakken!


    Bootcamp

    Word jij enthousiast van sporten in de buitenlucht? Sport je graag in een groep? Dan is bootcamp dé les voor jou. Tijdens een bootcamp les train je samen met andere gemotiveerde deelnemers onder leiding van een ervaren instructeur. Je sport op je eigen niveau en werkt buiten, met behulp van natuurlijke elementen, op een creatieve manier aan je lichaam. Krachtoefeningen afgewisseld met conditionele oefeningen zorgen ervoor dat je tijdens elke oefening het uiterste uit jezelf haalt. 

  • DINSDAG


    • 19.00 uur Pump (45 minuten)
    • 20.15 uur Spinning (45 minuten)


    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    HIIT

    Een HIIT workout kenmerkt zich door het werken met korte en intensieve oefeningen. Deze oefeningen variëren per les, waardoor je iedere keer opnieuw wordt uitgedaagd. Tijdens de oefeningen houd je 90 tot 100% van je maximale hartslag aan en zijn de herstelperiodes kort. Je pakt bij deze workout je hele lichaam mee en door de korte intensieve oefeningen zullen we je uithoudingsvermogen verbeteren.


    Pump

    Pump is een groepsles met muziek waar je aan al je spieren werkt met gebruik van gewichten en dumbbells. De nadruk ligt op krachttraining, maar extreme spierontwikkeling is niet het doel. Het ontwikkelen van een strakker lichaam en het trainen van het uithoudingsvermogen van je spieren staan centraal.


    Spinning

    Spinning is dé manier om in korte tijd een goede conditie op te bouwen. Je fietst altijd op het tempo van stimulerende muziek. En voor wie wel eens op de racefiets zit: spinning ondersteunt ook het reguliere -buiten op de weg- wielerprogramma. Elke spinning les is afwisselend. Zo fiets je langzaam met hoge weerstand en snel met een lage weerstand. Nummers die extra inspanning vergen worden afgewisseld met herstelnummers. Ondertussen komen alle spinningtechnieken aan bod: van zittende klim tot staande klim en van jumps tot sprints. Spinning bevordert de ontwikkeling van de been- en bilspieren  en het uithoudingsvermogen.

  • WOENSDAG

    • 18.30 uur Yoga (60 minuten)
    • 19.30 uur Yoga (60 minuten)


    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    Yoga

    Je hoeft niet lenig te zijn om aan yoga te beginnen! Bij yoga train je kracht, lenigheid en balans. Je hele lichaam komt aan bod in de staande, zittende en liggende houdingen die op een vloeiende manier met elkaar worden verbonden door de ademhaling (flow). Ontspanning door inspanning!

  • DONDERDAG

    • 09.00 uur HIIT (60 minuten)
    • 19.00 uur Cardiodance (60 minuten)




    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    HIIT

    Een HIIT workout kenmerkt zich door het werken met korte en intensieve oefeningen. Deze oefeningen variëren per les, waardoor je iedere keer opnieuw wordt uitgedaagd. Tijdens de oefeningen houd je 90 tot 100% van je maximale hartslag aan en zijn de herstelperiodes kort. Je pakt bij deze workout je hele lichaam mee en door de korte intensieve oefeningen zullen we je uithoudingsvermogen verbeteren.


    Cardiodance

    Heb jij een goed gevoel voor ritme? Of wil je jezelf hierin verbeteren? Dan is Cardiodance dé manier om dat te doen! Het is een training waarin op fanatieke wijze het ritme wordt getraind met leuke, variërende oefeningen. De opzwepende muziek zorgt ervoor dat jij jezelf samen met andere gemotiveerde deelnemers tot het uiterste drijft.

  • VRIJDAG

    • 09.00 uur Spinning (60 minuten)


    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    Spinning

    Spinning is dé manier om in korte tijd een goede conditie op te bouwen. Je fietst altijd op het tempo van stimulerende muziek. En voor wie wel eens op de racefiets zit: spinning ondersteunt ook het reguliere -buiten op de weg- wielerprogramma. Elke spinning les is afwisselend. Zo fiets je langzaam met hoge weerstand en snel met een lage weerstand. Nummers die extra inspanning vergen worden afgewisseld met herstelnummers. Ondertussen komen alle spinningtechnieken aan bod: van zittende klim tot staande klim en van jumps tot sprints. Spinning bevordert de ontwikkeling van de been- en bilspieren  en het uithoudingsvermogen.

  • ZATERDAG




    Deelnemen?

    Geef je op via de Virtuagym-app!


    Bootcamp

    Word jij enthousiast van sporten in de buitenlucht? Sport je graag in een groep? Dan is bootcamp dé les voor jou. Tijdens een bootcamp les train je samen met andere gemotiveerde deelnemers onder leiding van een ervaren instructeur. Je sport op je eigen niveau en werkt buiten, met behulp van natuurlijke elementen, op een creatieve manier aan je lichaam. Krachtoefeningen afgewisseld met conditionele oefeningen zorgen ervoor dat je tijdens elke oefening het uiterste uit jezelf haalt. 

  • ZONDAG

    • 10.00 uur: BodyConflict (45 minuten)

    BodyConflict

    BodyConflict is een workout waarin alle spieren in ons lichaam uitgedaagd worden op opzwepende muziek. De training kent afwisselingen tussen oefeningen op hoog tempo en oefeningen op een rustiger tempo. BodyConflict is de training om op een leuke, fanatieke manier je spieren eens even goed aan te pakken!



1 x per week trainen 

€ 35,- per maand

Onbeperkt sporten 

€ 39,50 per maand

Gezinsabonnement 
(woonachtig op 1 adres en v.a. 16 jaar) 
Onbeperkt 
€ 90,- per maand

• Alle sportabonnementen bij Fysio Fitness Annen hebben een vaste looptijd van 3 maanden. Na deze 3 maanden is het abonnement maandelijks opzegbaar, wij vragen dit schriftelijk te doen. De opzegtermijn is 1 maand en gaat in op de eerste van de maand. Iedereen betaalt inschrijfgeld van €15,-.

Voor alle tarieven geldt dat zowel individueel kan worden gesport, als deelnemen aan de groepslessen.


Share by: